LA IRA;emocion

LA IRA los cientificos definen la ira como:
La ira es una emoción que se expresa con enojo, resentimiento, furia, irritabilidad. Los efectos físicos de la ira incluyen aumento del ritmo cardíaco, presión sanguínea y niveles de adrenalina y noradrenalina. Algunos ven la ira como parte de la respuesta cerebral de atacar o huir una amenaza o daño percibidos. Yo creo que la ira un un sentimiento que todos hemos experimentado y que puede ser negativo ,pero hay que aprender a controlarla aqui teneis unos consejos para no perder el control cuando sientas ira

1.habla con un amigo de confianza;
2.cuenta hasta 10;
3.recibe o da un abrazo;
3.zapatea;
4.golpea una almohada porque a la almohada no le duele;